ブログ記事一覧

【DHAの効能を具体的に研究した報告】 だいぶ前から、身体に良いと言われてきたDHA（ドコサヘキサエン酸）。 具体的にはどのような研究がなされたのでしょうか。 ーーー…
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【”DHA”を最も多く含むもの】 DHA（ドコサヘキサエン酸）は、 抗炎症作用を持ち、 ・グルテンに反応して起こる腸の炎症を抑える。 ・糖質（特にはちみつや果物に含まれ…
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【脳に良いサプリメント”DHA”ドコサヘキサエン酸】 身体に良い、とされるものは沢山ありますが、かなり以前から注目されているのが DHA（ドコサヘキサエン酸）ですね。 …
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【脳に良いサプリメントはあるのか】 残念ではありますが、今日の多くの病院では脳の不調に止め方について役立つアドバイスはもらえないのが現状です。 一人当たりの診療時間は短く、…
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【断食に近い”ケトン食”】 ケトン食療法と呼ばれるものがあります。 食事から摂る炭水化物を減らして、その代わりに脂肪を多く摂るようにします。 これは「断食」と似たよう…
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【宗教でも行われてきた”断食”】 意図的な断食の歴史も古くからあります。 その多くが宗教でみられるのは面白いです。人は食べなければ生きていけない、という理由から生と死の…
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【はるか昔から自然にあった断食】 断食ははるか昔からありました。わざわざ実践しなくてもです。 最近では断食を”ファスティング”と言ったりするみたいですが、まあ同じです。…
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【今考えられる断食の”効能”】 断食すると返って元気になる、という主張があります。 消化がフルマラソンをするくらいにエネルギーを使う行為だとするのなら、頷けます。 断…
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【断食道場でどうなった？】 引き続きYさん（８０代女性）からお聞きした断食道場の話です。 断食道場では水分や最低限のすまし汁のようなものだけを摂り、下剤を服用して過ごし…
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【「断食道場」体験者の話】 今から３０年ほど前に、とある断食道場へ１か月間過ごした経験のある方からお話を聞くことが出来ました。 その方は８０代の女性で、Yさんと言います…
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【今もある「断食道場」の話】 「断食道場」と呼ばれる施設があります。 環境を変え、正しいやり方でしっかりと断食をする目的のところです。 断食を自分一人でやろうと思って…
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【病気の時は「栄養をたっぷり」はホント！？】 一般に病気などをした場合に 「たっぷり栄養を摂って、休みましょう」 というようなことが言われます。 いつからこのような…
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【カロリー減で「長生き」で「病気のリスクも減る」】 アメリカでのデータではありますが、摂取カロリーは年々増加の傾向にあります。 恐らくこれは日本でも間違いなくそうなって…
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【アルツハイマー、パーキンソン病と摂取カロリーの関係】 カロリー制限が、脳を強化して変性疾患への抵抗性を高めるという証拠はあるのでしょうか。 多くの人がアルツハイマー病…
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【カロリー制限で「記憶機能」アップ！】 食べ物で「記憶機能」が左右されるとしたら、どのように感じますか？ 普段私たちは、”カラダに良いモノ”を求めますが、”脳に良いモノ…
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【断食と脳の健康とのつながり】 脳はどのようなエネルギーで動いているのか・・ これについては諸説あるようです。私なりにまとめると以下のようになります。 ーーー １、…
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【飢餓に耐えるヒトの脳のしくみ】 人体で重要なメカニズムのひとつが、飢餓状態の時に脂肪を 「生命維持に必要な燃料」 に変える能力です。 ヒトは脂肪を「ケトン」という分子…
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【ヒトの脳が大きいわけを考えてみる】 人類と他の哺乳類とを比べた時に、何が一番大きな違いか・・ これは身体の大きさに対する脳の大きさと言えるでしょう。 とにかく人間は身体…
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【われ、肉体と精神をより素晴らしく活動させるため、断食す】 「われ、肉体と精神をより素晴らしく活動させるため、断食す。」 この言葉は古代ギリシアの哲学者、プラトンのもの。 調…
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【食事か薬かは「選べる」】 神経系の病気を解消するためには殆どお金を掛けずに、 生活習慣を少し変えるだけで ・解消したり、・軽くしたり出来る という事実をどうお考えにな…
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