この４つを食べなければ病気にならない・崎谷博征　著/読んでる途中

【この４つを食べなければ病気にならない・崎谷博征/著/読んでる途中】

医学博士の崎谷博征さんの著書。

「今の食べ方では腸に穴があく！」

と書いてあります。

腸に穴・・
一体なんのことなのでしょうか。

ちなみに表紙でも挙げられている４つは

・豆類
・穀物
・乳製品
・加工食品

です。

むむ、、

加工食品の摂り過ぎは確かに危険ですね。
乳製品の害は多少聞いたことがありますが、

豆類、穀物も、、

巷にあふれる健康の話。
実際に試してみないことには
本当かどうかは分かりません。

つまり万人に共通する方法はたぶん
存在しません。

私は少しずつこの考え方に沿って行っています。
少し前にも書いた気がしますが、体重は減りますね。

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・この４つを食べなければ病気にならない
崎谷式パレオ食事法

・崎谷博征/著

・主婦と生活社

 

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お読みいただき、ありがとうございました。

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