コレステロール値の高いと低いどっちが良い？
- 2014年10月16日
- ブログ
【コレステロール値の高いと低いどっちが良い？】
どっちが良いかについては、
・低い方が良い
・高い方が良い
どちらの意見もあることをご存じでしょうか？
その事実をまずは知っていただきたいです。
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・低い方が血管が詰まりにくい
という論旨もあれば、
・高い方が認知症の発症率が低い
などなど、挙げればキリがありません。
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そもそも、人の顔がひとりひとり違うように
人の身体だってそれぞれ違う訳ですから、
十把一絡げにして
・高い方が良い
・低い方が良い
と決めつける必要はないと私は考えています。
お酒を飲んですぐに酔う人、全然酔わない人。
薬を飲んで効く人、効かない人。
食べて太りやすい人、太りにくい人。
身体に同じもの、同じ量だけ入れたところで、
消化・代謝・排泄の過程は単純ではないのですね。
食において大切なのは、食品添加物や砂糖、
小麦、質の悪い乳製品や質の悪い油を避ける
ことです。
食生活はあまりに日常的なものであるので、
見直さない限り、自分がどれだけのものを
摂取しているかは本当に分かりません。
上に書いたようなものを避けた食生活が
出来ていれば、コレステロールの値の高い低い
はあまり気にする必要はないと私は思います。
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お読みいただき、ありがとうございました。
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