良く聞く「牛乳にはカルシウムが沢山入っている」
- 2014年10月20日
- ブログ
【良く聞く「牛乳にはカルシウムが沢山入っている」】
「牛乳にはカルシウムが沢山入ってい
るから、
カルシウムを摂るのにとても良い」
恐らく聞かれたことがあるでしょう。
何度も。
「牛乳にはカルシウムが沢山入っているから
骨が丈夫になる」
これも昔から聴き慣れたフレーズですが、
果たして本当なのでしょうか？
ーーー
牛乳が豊富にカルシウムを含むことは
間違いのない事実です。
人間の母乳に比べて牛乳は約４倍もの
カルシウムを含んでいます。
しかし同時に牛乳は「リン」を
５倍以上も多く含みます。
牛乳はリンや乳糖がカルシウムと
結合しているのでそれを人間は
分解・吸収して使うことが出来ません。
牛乳は人間にとって効率の良い
カルシウム源とはならないのです。
ーーー
また、大量のリンはそれまでに
体内にあったカルシウムと結びついて
しまうためこれも利用されないまま
体外へ排出されてしまいます。
結果体内のカルシウムは減ることに
なるので骨が丈夫になることはありません。
ーーー
お読みいただき、ありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＴＥＬ：0120-472-583
「ホームページを見て・・・」 とお電話下さい。
※ご高齢の方、歩くのが大変な方はこちら↓をご覧ください。
メール：houmon@majime2.net
受付時間：月～金 9：00～19：00、土9：00～12：00
定休日：日曜のみ
〒146-0082 東京都大田区池上６－３１－４（出張専門です）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
電話でのご予約は
インターネットでのご予約は
