牛乳は身体に悪い？乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）

【牛乳は身体に悪い？乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）】

乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）とは、

牛乳に含まれる「乳糖」を分解、消化できないこと
を言います。

乳糖が分解、消化できないと、

・お腹がゴロゴロする
・下痢する

ということになります。

データは様々ありますが、一番多い数字で
日本人の８割が乳糖不耐症と言われている
ようです。

データはさておき、実際に飲んだ時に

「お腹がゴロゴロいったり、下痢したりする
ものがあなたの身体に良いのか」

を一度冷静に考える必要がある、と
私は思っています。

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例えば、得体の知れない飲み物があって、
飲んでみたら

・お腹がゴロゴロする
・下痢する

という結果になった場合は、その飲み物
を２度と飲むことはないでしょう。

では、その得体の知れないのが牛乳
だったらどうでしょうか。

自分の身体に聞くことも大切ですね。

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お読みいただき、ありがとうございました。

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