小麦を絶ってみて分かること・変わること
- 2015年01月27日
- ブログ
【小麦を絶ってみて分かること・変わること】
小麦を絶つことによって、
全員がこうなるとは限りませんが、
概ね共感できる内容を書いてみます。
小麦を絶ってみると、味覚がよみがえり、
衝動買いが減ります。
摂取カロリーが少なくなり、以前よりも
食品をきちんと味わうようになった・・
そんな声が聞かれますし、実際に私も
そのように実感しています。
口にするものがシンプルになります。
加工食品を口にする機会が殆ど無くなるので
健康のためにも明らかに良いです。
外食でも、なるべく加工度の低いものを
選ぶようになります。
良く吟味すれば、それなりのメニューは
あるものです。
例えば、定食だったら和風のものにして、
お米には手をつけません。
食後の身体の軽さは気分が良いです。
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立食パーティやバイキングスタイルなら
もっと楽です。
加工度の低い肉、魚、野菜をひたすら
好きなだけ食べれば良いのです。
わざわざ身体のリズムを乱す、ピザや
サンドイッチなどに手を伸ばす必要は
ありません。
時には構いませんが、甘すぎるデザート
は後々後悔することになります。
食べたものが正解だったかどうかは
帰り道の足取りが教えてくれます。
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立ち並ぶ飲食店、膨大な面積の食品売り場
にあなたが立った時、今までと見方が
変わっているでしょうか？
もし変わっているならより健康な本来の
生活に近づいた、と言えます。
少しずつ見方を変え、生活を変え、そして
高い健康レベルへと変わっていって
いただければ幸いです。
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お読みいただき、ありがとうございました。
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