コレステロールを食べ過ぎると数値が気になる・・
- 2015年03月24日
- ブログ
【コレステロールを食べ過ぎると数値が気になる・・】
食事で摂ったコレステロールが多ければ、
それだけ血中コレステロールも増える・・
どうしても私たちはそう考えがちです。
でも実は、血中コレステロールの検査をして
出てくる数値は、全部が食事から摂った
ものが反映されるわけではありません。
実際に検査で反映される
「７５～８０％のコレステロールは体内で合成されたもの」
です。
繰り返しになりますが、必ずしも食べたものが
そのまま反映されるわけではありません。
このことはぜひ覚えておいてください。
・炭水化物の摂取を必要最低限に抑え
・良い脂肪とタンパク質を中心に摂る
という食事が出来ていれば、遺伝子のプログラムを
組み直して、身体を生まれたときに持っていた
自然な状態にリセットできます。
その時には、
・頭の回転が良く
・脂肪も燃やせる
という理想的な状態になります。
これは食事療法ですね。
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お読みいただき、ありがとうございました。
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