”健康””ダイエット”を叶えるために必要なこと

【”健康””ダイエット”を叶えるために必要なこと】

炭水化物を減らすことでこれまでなかったような
健康な生活が送れることを伝えてきました。

また、炭水化物（特に小麦）を減らしてみると、
痩せるスピードが速くなります。

感じ方は個人差がありますが、

・身体が軽くなる（動きが）
・よく眠れる
・精神が落ち着く
・頭がスッキリする

など有効と思われることがあります。

※炭水化物を全て否定はしません。
欲しい時に食べるのは構わないと思います。

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さて、ここでこんな疑問を持つ方が多く
いらっしゃるでしょう。

「炭水化物っていうなら、お米、パン、パスタや
ソバやうどんもダメなら一体何を食べればいいのか」

という疑問ですね。

安心して下さい、食べるモノは沢山ありますし、
実は私たちは普段から食べ過ぎていて、もう少し
食べる量を減らしても元気に生きていけますし、
満足感も得られます。

ここで確認です。

食生活を変えるにあたって、つまり健康や
ダイエットを叶えるにあたって

・成功する人　
・失敗する人

が必ず出てきます。

その違いは、

『何のためにやるのか』

という目的が”あるか”、”ないか”です。

私たちは案外、明確な目標なく物事を進めがちです。

「良さそうだから・・」
「こうなれたらいいなあ・・」

という程度では挫折します。

これは食生活だけではなく、人生全般に言えますね。

つまり

・健康になることでどうしたいのか（何をしたいのか）
・ダイエットすることで何をしたいのか

その先が重要なのです。

単なる自己満足や言い訳にする程度の
目的では人間は何事も長続きしません。

ええ、私が身を持って体験しています（笑）

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お読みいただき、ありがとうございました。

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