怒りっぽい人はどうしたらいい？

【怒りっぽい人はどうしたらいい？】

人の性格は、人の数だけあります。

傾向として怒りっぽい人、そうでない人
様々います。

喜怒哀楽

と言われるように、人の感情は昔から
いくつかあることが知られていました。

怒りっぽい人は、どうしてその感情ばかり
表現してしまうのでしょう。

他の感情はどうなってしまったのでしょう。

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性格だからしょうがない。

という一言で片づける（つもりになる）ことも出来ます。

しかし、こういう考え方はどうでしょうか。

感情は、”道具”　です。

感情を収めている道具箱には、いつも
喜怒哀楽の感情が入っています。

怒りっぽい人は、単に”怒り”という
道具を選んで使うことに慣れている
だけなのです。

つまり、他にも感情がきちんと収まって
いるにも関わらず、それを無視して怒りの
感情だけを使おうとするのです。

それはあまりに慣れっこになっているので、
反射的にそうなっています。

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私たちは外界からの刺激（人から言われたこと、
人からされたこと）に対して感情で反応している、
と思いがちです。

実はそうではなく、外界からの刺激と
私たちの感情との間には「距離」が
あるのです。

意識しなければその距離は、無いに等しいです。
しかし、しっかりと意図をもって観察すれば、
距離があることが分かります。

これは、私たちが外界からの刺激に対して
好きに反応出来ることを示しています。

自分で思い込んでいるだけで、私たちが
外界からの刺激に対してどう反応するかは
いつでも自由に決めて良いのです。

ーーー

雨降りだから憂鬱

という人もいれば、

雨降りだから嬉しい

という人もいます。

受け止め方は自由です。

どうしたらもっとあなたらしく
生きられるでしょうか？

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お読みいただき、ありがとうございました。

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