私がこの世界をどう見るかによってこの世界が変わってくる

【私がこの世界をどう見るかによってこの世界が変わってくる】

私の好きなアドラー心理学では、

”私がこの世界をどう見るかによって、この世界が変わってくる”

このように考えます。

見方ひとつ、考え方ひとつで世界が変わるのですね。

例えば今現在「上手くいかないこと」

それを私たちは過去のせいにして
しまいがちです。

「○○のせいだ」
「○○が悪かったからだ」
「○○しなかったからだ」

そう考えると、辻褄も合う気がしますね。

しかし、私たちはここでとても大事なことを
すっかり忘れています。

「今現在の問題を解決したい」

と気持ちの中では思っているのに
その原因を過去に求めたとして、
それは本当に解決になるのでしょうか？

そんなことを一度じっくり考え直す
必要があります。

ーーー

過去は変えられません。

もし変えられるとしてもそこにこだわる
よりも、もっと簡単に変えられるものが
あります。

それが、”今”　です。
今、この瞬間です。

私たちは実は、今しか変えることは
出来ません。
常に今、しかないのです。

今この瞬間、あなたは何を考えているでしょうか？

どんな感情がありますか？

過去に起こったことを引っ張り出して、
あれこれいじりまわしていませんか？

こう考えましょう。

”過去は一切関係がない。
何があったとしても、これからどう
生きるかは全くの自由だ”

どこまで心の奥底でそのことを判って
いるかでその変化のスピードは違ってきます。

とある方は、過去のことは一切考えず、
目の前のことだけに集中した結果、

「一日で３キロ」体重が減りました。

思考の力、感情の持つ力は計り知れません。
もちろん急に思考や感情を変えることも
難しいかもしれません。

でも、少しずつでいいんです。
そんなことに少し想いを馳せてみませんか？

ーーー

お読みいただき、ありがとうございました。

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