心と自律神経と病気

【心と自律神経と病気】

自律神経とは、私たちが意識しなくても
勝手に体の調子を整えてくれる神経系の
ことです。

暑かったら汗をかきます。
寒かったら震えます。

心臓を自在に止めたり動かしたり出来ますか？
胃や腸での消化や吸収を自由にコントロール出来ますか？

出来ないですよね。

それは文字通り、神経が自律して勝手に
働いているからです。

それが自律神経です。

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自律神経の働きにはある程度の幅があり、
もちろん限界もあります。

その働き方は人によって違います。

汗っかきの人とか、寒がりの人とかが居るのも
全てが自律神経のせいとは言いませんが、
その影響が大です。

私たちは、ざっくりと”体質”と言っていますが、
その体質の重要な部分を表現していることは
間違いありません。

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さて、そんな自律神経が健康に働いていれば、
健やかに過ごせます。

心と自律神経は密接に繋がっています。

・不満
・心配事
・怒り

など、ネガティブな感情は自律神経の
バランスを崩します。

すると例えば

・心臓の鼓動が不必要に早くなる
・胃の消化が悪くなる

というようなことが起こります。

こんな風にわざわざ書かなくても、
皆さんそれぞれに経験はあるでしょう。

では、そんな自律神経のバランスが
崩れたまま長い期間過ごしたら、
どうなると思いますか？

少しずつ元気がなくなっていき、
病気へと傾きやすくなるでしょう。

もちろんネガティブな感情がすぐに病気になる
わけではありません。

その下地を作ってしまうのです。

ですから、普段から

”心を健やかに保つ”

という努力が求められるのです。

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お読みいただき、ありがとうございました。

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