”体が知っている答え”を知るには深呼吸だ
- 2016年02月06日
- ブログ
【”体が知っている答え”を知るには深呼吸だ】
私たちの 体 は自分にとって何が
合うか
合わないか
を頭よりもよく知っています。
私たちが頭で、
ああでもない
こうでもない
と考えていると、余計な情報や感情やその時の事情が
絡んで来て、結局
「何を基準にして判断して良いのか」
が分からなくなってしまいます。
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例えば、
”トマトが自分の体に合っている（良い）かどうか”
を知りたいとしましょう。
簡単に知る方法があるのです。
一般的には食べてから
・口の中がおかしくなる
・お腹が痛い
・下痢をする
などがない限りは、ＯＫという判断でしょう。
厳密に言えば、完璧な食材は存在しません。
本質的な意味で自分に合っているかどうかを判断するのには、
体に直接訪ねる必要があります。
方法は様々ありますが最も簡単な方法は、
「深呼吸」
です。
まず、今の状態で深呼吸をしてみます。
そしてその感じを覚えておきます。
次にトマトを手に持って深呼吸をしてみて下さい。
どうですか？
感じが変わりましたか？
より深い呼吸が出来たなら、トマトはあなたの体に
合っている可能性が高いです。
※未来永劫、合っているという意味ではありません。
その時の体調などでも変化します。
逆に、呼吸がし辛く感じたら、恐らくトマトを
食べるのはあまり多くない方が良いと思います。
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「今、トマト持ってないからわからないよ」
と思われるかもしれません。
大丈夫です。
トマトを思い浮かべて深呼吸をしてみても、
違いが分かります。
ずっと以前に書いていますが、
梅干しをイメージすれば、唾液が出るように
想い（心）
と
体
は繋がっています。
しっかりと思い描けば、体はちゃんと答えてくれます。
こんな体に聞く方法は、生活の中でもっと応用出来ます。
また次回に書きます。
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お読みいただき、ありがとうございました。
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